5 ideas para cenar light
Te dejamos algunas opciones para que tengas una cena healthy y deliciosa a la vez ¡Conócelas!
¡Deja de saltarte la cena! Además de que no es nada sano y alentará tu metabolismo, existen varias opciones para comer en la noche, sin culpa, con las que podrás mantener tu figura ¡y disfrutar de un rico platillo!
- SALMÓN AL VAPOR
Coloca dos papeles de aluminio en un sartén, después corta y coloca zanahorias, cebollas, salmón y champiñones a tu gusto. Luego, cierra el papel de aluminio y sirve los platillos envueltos en este material
- ATÚN ESPECIAL
Corta un jitomate en dos rebanadas, mientras pones a hervir dos huevos. Después, mezcla en un recipiente una lata de atún con aceitunas negras y huevo picado. Rellena las mitades del jitomate con la mezcla de atún y pon a cocinar en el horno por veinte minutos. ¿Lista para disfrutar de una cena light deliciosa?
- VERDURAS AL VAPOR
Lava y corta en rodajas una calabaza, un pimiento rojo y una berenjena, añade un poco de sal y orégano y baña esta mezcla en aceite de oliva. Luego mete la mezcla al horno por diez minutos a una temperatura de 180 grados, repite lo mismo cambiando de lado ¡y tendrás una opción saludable lista para cenar!
- ENSALADA LIGERA
Elige el tipo de lechuga que más te guste (romana, curly, etc) y complementa tu ensalada agregando vinagre balsámico, rebanadas de naranjas y fresas, nueces y queso de cabra. ¡Tendrás una perfecta cena light!
- HUEVOS CON PIMIENTOS
Además de que te aportarán proteínas, ¡tienen pocas calorías! Coce un par de pimientos en un sartén, con aceite de oliva. Después corta rebanadas de jamón y agrégalas al recipiente, al igual que dos huevos batidos que podrás cocer y servir a tu gusto.
